Mission difficile, mais pas impossible ...

Voilà, voilà ... à 10 jours de la prochaine course, les "Racer" ont parlé.
Entraînement à vitesse de course sur 4 km avec une moyenne de 4'22'/km.
Le but étant de réaliser les 7.52 km avec une moyenne de 4'00'' (pour bien faire) ... et j'ai encore l'espoir, même s'il n'y a plus grand chose à faire pour s'améliorer en si peu de temps.
Il faut dire que je vais passer du vallonné positif au terrain plat, ce qui veut dire virtuellement 20 secondes de gagnées au km.
Je ne suis donc plus qu'à 2 sec/km du bonheur ... virtuellement !!!

On garde le cap, et on y croit ...
Kusjes
Tonton Alain