Le maillon faible ... consolidé !

Comme prévu ... le temps d'une convalescence bien menée ... le temps des soins appropriés ... d'un planning d'entraînement bien pesé ... et tout est rentré dans l'ordre.

Ce fichu tendon, maillon faible de Tonton, comme d'autres Achille ont leur talon ... et bien ce fichu organe ... est tendu comme un arc ... prêt à expulser Tonton sur les pistes comme une flèche ...

Les kilomètres s'enchaînent à nouveau, ... la vitesse revient également ... et la récupération est efficace.
Plus question de chercher à battre des records en entrainement et d'alterner les sorties "dures" et les sorties "douces" ...
Les sorties sont "lissées", de manière à équilibrer et à répartir les difficultés équitablement tout au long de la semaine.

Autant dire que le capital confiance est plutôt bon à 3 semaines de ma dernière course de l'année ...
pas question de me mettre la pression avec des estimations, mais mon record devrait à nouveau tomber cette année ... inchAllah.

Je serai donc de retour ici même peu après le 21 décembre avec je l'espère de bonnes ... ou de très bonnes nouvelles.

Kusjes à toutes et tous
Tonton Alain